Indywidualne plany żywieniowe
Eliminacja nadwagi
Dietetyka seniora
Edukacja dietetyczna
Testy na nietolerancje pokarmowe
Psychodietetyka
żywienie kobiet w ciąży
żywienie dzieci
Dietetyka w chorobach :
  • otyłość
  • cukrzyca
  • zaburzenia hormonalne
  • nadciśnienie tętnicze
  • nietolerancje i alergie pokarmowe
  • nowotwory


    Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
    Pierwsze spotkanie to przede wszystkim czas na rozmowę. Zbieram informacje na temat Twoich nawyków żywieniowych i preferencji smakowych. Będę zadawała wiele pytań, które będą pomocne w opracowaniu prawidłowego planu żywieniowego, skierowanego tylko dla Ciebie. Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań laboratoryjnych, przynieść je ze sobą (morfologia krwi, cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy, glukoza, hemoglobina i żelazo oraz inne w zależności od występujących problemów zdrowotnych, np. próby wątrobowe ASPT, ALT, TSH, kreatynina, GFR). Podczas pierwszej wizyty wykonam także pomiary Twojego ciała.

    Jak przygotować się do pomiaru?
    Wykonana analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) sprecyzuje ilościowe i procentowe wartości budowy Twojego ciała. Stosując ten pomiar poznajemy między innymi: zawartość tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała, stopień nawodnienia organizmu.
    Badanie jest całkowicie bezpieczne.
    Aby dokonać szybkiego i wiarygodnego pomiaru proszę o zachowanie następujących zasad:
    - badanie wykonujemy na gołych stopach, nie krępując dłoni i stóp
    - przed wysiłkiem fizycznym
    - na czczo lub 2-3 godziny po jedzeniu
    Badania nie wykonuje się osobom z rozrusznikiem serca, kobietom w ciąży oraz kobietom w trakcie menstruacji.
    Przygotuj listę spożytych produktów minimum z jednego dnia. Postaraj się zapisać możliwie każdy produkt, nawet, jeśli to był pojedynczy kęs zjedzony między posiłkami. Poniższa tabelka ułatwi Ci wyszczególnienie wszystkich spożytych produktów.

    Posiłek Godzina Produkty/Potrawy Miara(iliśćkromek, łyżek, szklanek)
    I śniadanie
    II Śniadanie
    Obiad
    Podwieczorek
    Kolacja
    Podjadanie
    Na podstawie wywiadu, pomiarów antropometrycznych, laboratoryjnych oraz innych informacji, które zebrałam o Tobie, otrzymasz program dietetyczny 2-tygodniowy skierowany dokładnie dla Ciebie. Będzie to dieta zdrowa, bezpieczna i skuteczna. Program dietetyczny wraz z listą zakupów wysyłam mailem w ciągu kilku dni od pierwszej wizyty.

    Uwaga! Do opracowania diety wykorzystuję zalecenia żywieniowe Instytutu Żywności i Żywienia. Posiadam licencję do programu informatycznego dla dietetyków ww. instytucji.